Coburg - Laufen unterscheidet sich vom Gehen über eine kurze Flugphase. Dadurch kommt es bei jedem Schritt zu höheren Aufprallkräften. Diese sind zwar belastender für die Gelenke und die Muskulatur, was aber bei entsprechend trainierten Menschen keinerlei gesundheitliche Risiken mit sich bringt. Der Mensch ist zum Laufen geschaffen. Und moderates Lauftraining bringt so viele gesundheitliche Vorteile, dass es Ziel von jedem sein sollte, sich Schritt für Schritt zum Läufer zu entwickeln. Bedingung ist aber, dass man noch bzw. schon ohne Beschwerden zügig gehen bzw. walken kann. Sind die körperlichen Voraussetzungen nicht gegeben, so muss man diese erst allmählich aufbauen.