Man kann die meisten Arbeiten vor 10 Uhr morgens und/oder nach 16 Uhr erledigen und somit die stärkste Strahlung vermeiden. Die der Sonne direkt ausgesetzten Hautpartien sollten mit Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor 15 und mehr eingecremt werden. Dabei sollte Schutz sowohl vor UVA- wie auch UVB-Strahlung bestehen. Darauf weist Professor Werner Haberbosch hin, Ärztlicher Direktor des SRH Zentralklinikum Suhl. Man sollte sich 30 Minuten, ehe man in die Sonne geht, einschmieren und das alle zwei Stunden wiederholen. Auch auf die Handrücken achten und den Nacken besonders gründlich einschmieren. Die Haut sollte am ganzen Körper regelmäßig beobachtet werden. Treten neue Flecken auf oder ändern vorhandene Größe und Farbe, dann unbedingt zum Arzt!