So halten Sie Ihre guten Vorsätze durch

Es ist und bleibt eine Tradition: Viele Menschen beginnen das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Wichtigstes Vorhaben für 2025 ist nach einer aktuellen Befragung der Wunsch nach weniger Stress. Mit 68 Prozent geben dies mehr als zwei Drittel der Menschen an. Damit erhält der Vorsatz den höchsten Zustimmungswert seit 14 Jahren. Damit die Vorhaben auch nachhaltig in den Alltag integriert werden können, bietet die DAK-Gesundheit in Coburg am 20. Februar eine Telefon-Hotline an. Von 8 bis 20 Uhr bekommen Interessierte individuelle Tipps von Fachleuten der Krankenkasse. Das spezielle Serviceangebot ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111 841 geschaltet.

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19.01.2025 15:54 Kronach Gute Vorsätze – und was aus ihnen wird

Gesünder essen, mehr Sport, weniger Stress: Das will jeder, oder? Nach dem Jahreswechsel jedenfalls boomen Fitnessstudios, vhs-Kurse und Ernährungs-Coachings. Stecken da wirklich „nur“ gute Vorsätze dahinter? Das sagen Experten.

Gute Vorsätze bleiben beliebt. Weniger Stress, mehr Zeit für Familie und Freundeskreis sowie mehr Bewegung. Das sind die am häufigsten genannten Vorhaben einer aktuellen und repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit. Im vergangenen Jahr hatten sich vier von zehn der Befragten etwas vorgenommen und 61 Prozent der Befragten gelang es 2024, die gesteckten Ziele länger als drei Monate durchzuhalten. „Das Durchhaltevermögen ist dann besonders groß, wenn es um Dinge geht, die uns einen Sinn vermitteln, unsere ganze Aufmerksamkeit binden und uns Freude machen“, sagt Volker Seifarth von der DAK-Gesundheit Coburg. Grundsätzlich ist der Jahreswechsel ein guter Zeitpunkt für Veränderungen und einen Start für ein gesünderes Leben.

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23.12.2025 16:23 Alles Jahre wieder Gute Vorsätze für 2026: Mit diesen 6 Tricks halten Sie durch

Jedes Jahr zum Jahreswechsel ist es dasselbe Ritual: Man schwört sich ein aufs Kommende und verspricht hoch und heilig, im neuen Jahr werde alles anders, alles besser. Doch gute Vorsätze nützen nur, wenn man sie auch befolgt – so klappt's.

Doch welche Ziele sind individuell sinnvoll? Was muss bei Vorerkrankungen beachtet werden? Und welche Strategien helfen effektiv, um langfristig am Ball zu bleiben? Diese und andere Fragen beantworten die medizinischen Fachleute der DAK-Gesundheit am 20. Februar von 8 bis 20 Uhr unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111 841.